重訓紀錄📝約疫情爆發前兩週開始堅持每日訓練疫情期間 沒有設備使用訓練只有徒手和彈力繩然後每天練的心很累 因為太克難養肉大不易…從不吃牛肉 這輩子體重沒有超過68kg到現在開始吃牛肉 今早量約71kg左右完畢。#葉董的課外活動🏸️ #葉董的大肌肌之路💪🏻 Tags: 0 comments 8 likes 1 shares Share this: Y.T.R About author not provided 你的羽球好夥伴� IG:t.r.yeh 331 followers 323 likes View all posts