重訓紀錄📝

約疫情爆發前兩週開始堅持每日訓練

疫情期間 ...

重訓紀錄📝

約疫情爆發前兩週開始堅持每日訓練

疫情期間 沒有設備使用
訓練只有徒手和彈力繩
然後每天練的心很累 因為太克難

養肉大不易…
從不吃牛肉 這輩子體重沒有超過68kg
到現在開始吃牛肉 今早量約71kg左右

完畢。

#葉董的課外活動🏸️
#葉董的大肌肌之路💪🏻

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